02/12/2024 – Por Sara Fontana
Perder peso é uma tarefa desafiadora. Felizmente, existem muitas pesquisas sobre perda de peso, e adotar uma ampla gama de estratégias costuma ser a chave para o sucesso, incluindo o suporte ao seu plano de emagrecimento com ervas e especiarias.
Existem várias plantas e ervas que ajudam na perda de peso devido ao seu alto teor de fibras. Além disso, algumas plantas e ervas têm a capacidade de elevar o metabolismo. Isso pode levar a um aumento nos níveis de energia e, potencialmente, impulsionar a queima de gordura.
As plantas associadas à perda de peso geralmente são especiarias quentes que também auxiliam na digestão. Algumas apoiam o fígado e os rins na eliminação de toxinas, enquanto outras alteram os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Gengibre
Especiaria quente com muitos benefícios para a saúde, incluindo perda de peso. Consegue isso aumentando o metabolismo, suprimindo o apetite, reduzindo a quantidade de gordura absorvida e mantendo os níveis de açúcar no sangue.
Orégano
Contém compostos que interagem com certos genes e proteínas para controlar a produção de gordura.
Pimenta-Preta
Aumenta o metabolismo, ajudando a suprimir o acúmulo de células de gordura e a manter o peso perdido. Também auxilia na digestão, controla os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
Sementes de Cominho
Reduzem os níveis de açúcar no sangue e colesterol. São ricas em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que também podem aumentar o metabolismo.
Alfafa
É rica em saponinas, que foram encontradas para diminuir a absorção de gordura no corpo e moderar o apetite.
Raiz de Ginseng
Mantém a flora intestinal em equilíbrio, além de acelerar o metabolismo. Também pode alterar a forma como as células de gordura são criadas e absorvidas graças às saponinas presentes.
Funcho (Erva-Doce)
Ajuda na função do fígado e dos rins para limpar o corpo. Faz isso facilitando a absorção de minerais e vitaminas, o que, por sua vez, pode diminuir a absorção de gordura. É um diurético em doses mais altas, e as sementes têm uma concentração maior de compostos medicinais. Não deve ser consumido durante a gravidez.
Canela
Reduz o colesterol, controla os níveis de açúcar no sangue e aumenta o metabolismo. Também pode reduzir o apetite ao desacelerar a quebra de carboidratos.
Páprica ou Flocos de Pimenta (Chili)
Elevam o metabolismo e a circulação. Isso também pode ajudar a queimar gordura por meio da oxidação.
Como Fazer Tintura para Emagrecimento Em Casa
Materiais e Ingredientes:
Método:
Preparação:
Combine todos os ingredientes em um pote de vidro e agite bem. Certifique-se de que todos os ingredientes estejam cobertos pelo álcool.
Infusão:
Coloque o pote em um local fresco e escuro (como a geladeira) por pelo menos 2 semanas. Agite o pote a cada dois dias.
Filtragem:
Quando a tintura estiver pronta, coe com um coador de chá. Se você usou especiarias moídas, coe utilizando um filtro de papel para café.
Armazenamento:
Rotule sua tintura e armazene-a na geladeira para manter a qualidade.
Dosagem:
Existem algumas maneiras de consumir esta tintura, que tem um sabor quente e picante:
Essa tintura é uma maneira versátil e natural de apoiar o metabolismo e a perda de peso!
Para facilitar ainda mais para você, também temos a tintura pronta.
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🕒 19/11/2024 👩💻 Sara Fontana
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